Kesulitan untuk tidur kadang sangat menganggu, terutama bila esok paginya ada acara penting yang harus dihadiri. Tidur malam adalah suatu keharusa. Dalam tidur ini tubuh akan istirahat dan toksin akan dikeluarkan. Untuk membuat tidur lebih nyenyak dapat ditempuh dengan berbagai cara. Bahkan ada yang sampai kecanduan obat tidur untuk membantu tidur. Hal ini jelas akan berbahaya bila dilakukan secara terus menerus. Zat kimia bisa saja berbahaya bagi tubuh. Kalaupun harus memakai obat tidur, sudah saatnya mencari berbagai alternatif yang lebih aman.
Perlu diketahui bahwa jus ceri juga mempunyai khasiat untuk membuat tidur lebih nyaman dan nyenyak.
Jus Ceri Dapat Meningkatkan Kualitas Tidur
Jus ceri yang mempunyai rasa manis sedikit asam dapat diminum sebelum tidur untuk mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik. Tidur menjadi lebih nyenyak, bahkan dapat dijadikan obat buat orang yang mengalami penyakit susah tidur atau insomnia. Waktu tidur juga akan menjadi lebih teratur dengan bantuan jus ceri ini. Meski pola tidur dan kualitasnya dipengaruhi oleh berbagai faktor seperti tingkat stress, kelelahan dalam bekerja, penyakit dan lain lain. Buah ceri mengandung melatonin yang dapat cepat diserap tubuh dan membuat nyaman tidur. Obat tidur dari zat kimia bila dikonsumsi secara terus menerus tidak baik bagi kesehatan. Sebagai penggantinya, jus ceri dapat dijadikan alternatif obat tidur alami.
Minumlah jus cherry setengah jam sebelum tidur untuk mendapatkan tidur yang nyaman dan lebih berkualitas.
Sumber: http://www.buahuntukdiet.com/tidur-lebih-nyenyak-dengan-minum-jus-ceri.html
0 komentar:
Posting Komentar